Съставки
- 1 банан
- 1 зелена ябълка,
- 1 без сърцевина, нарязана на едри парчета
- 1 шепа слънчогледови микрорастения (½ чаша)
- 1 чаша бейби спанак
- 1 супена лъжица конопено семе (по желание) 1/2 лимон, изцеден
- сока от ½ лимон
Инструкции
- Измийте ябълката, спанака и микрорастенията, като за последните две може да използвате миксер за подсушаване на зеленчуци, обикновен гевгир, широко сито или по-голямо парче кухненска хартия, за да отцедите водата. Изцедете лимона. Обелете банана и го начупете на няколко къса, нареже ябълката на 4-5 парчета.
- Изсипете всички съставки във високоскоростен блендер и долейте вода до половината на съставките. Пасирайте добре до получаване на гладка консистенция.
- Добавяйте още вода, докато получите желаната от вас консистенция.